Coma bem e viva melhor!!!
Por incrível que pareça, uma alimentação saudável não é apenas uma questão de contagem de calorias e nutrientes. Ela envolve questões muito maiores, pois também está relacionada com sustentabilidade, cadeia de produção dos alimentos, comidas regionais, questões econômicas e muito mais.
O Guia Alimentar para a População Brasileira é baseado em pesquisas e evidências científicas e traz um conjunto de recomendações para a promoção da alimentação saudável. É com base no Guia que as nutricionistas das escolas públicas, por exemplo, preparam um cardápio mais adequado e saudável para as nossas crianças.
Nada melhor do que comer comida de verdade, não é mesmo? Respeitando a diversidade regional brasileira e os diferentes grupos populacionais, o Guia recomenda que o consumo de alimentos processados seja reduzido e que os produtos ultraprocessados sejam evitados.
Faça dos alimentos in Natura ou minimamente processados a base da sua alimentação como por exemplo as plantas que não sofreram nenhum tipo de modificação.
Diminuir o consumo de alimentos ultraprocessados como refrigerantes, salgadinhos…
Cuide da sua saúde 😊
cuidados com a alimentação é extremamente importante 😉 